秋季怎么吃才够滋补您需要十宝
发布时间：2021-12-5 22:12:15
莲藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，有补气益血，增强人体免疫力的作用。
通便润肠
鲜莲藕含有丰富的膳食纤维，能润肠通便，促使体内有害物质排出。
清热祛痘
莲藕与花生一起食用，有清热败火，改善面部长痘的功效。
5.冬瓜
冬瓜含有多种维生素和矿物质，有利尿消肿、清热、止渴、解毒、减肥等作用。
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