秋季怎么吃才够滋补您需要十宝
发布时间：2021-12-5 22:12:15
秋季也是咳嗽高发期，常吃山药可改善肺气，滋养润燥，止咳平喘。
美白祛斑
山药是不可多得的美容食物，常吃可以美白肌肤，祛除色斑。
3.海带
海带富含碳水化合物和维生素C，丰富的营养价值，非常适合秋季食用。
预防秋季缺碘
秋季人体碘流失很快，碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，会引发甲状腺机能减退症，常吃海带可补充人体流失的碘。
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