秋季怎么吃才够滋补您需要十宝
发布时间：2021-12-5 22:12:15
中医讲究秋季要“平补”，也就是说，在此季节稍加进补，不仅能缓解“秋乏”，还可防病强身。今天，小编就为大家介绍十种适合在秋季吃的食材~
1.香菇
香菇有“蔬中之王”的美称，是秋后滋养身体的“第一法宝”。
改善秋后乏力
香菇含有丰富的维生素B、维生素D、铁、钾，可以改善少气乏力，精神不振等症状。
提高抗病力
秋季天气逐渐转凉，人们容易感冒，香菇含有大量不饱和脂肪酸，能有效增强抵抗力，预防秋季感冒。
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