敲带脉推腹保健操怎么做？
发布时间：2021-11-18 8:50:49
作法：
每晚睡觉前，在床上，用力往返敲打带脉(即人体两边、腰边的肉肉)，用劲适度，大约100-300下就可以。
实际效果：
1、提升身体排毒工作能力，改进便秘。
2、能够 当然降低胃口，口感会渐渐地偏重口味淡，胃口也会当然降低。具备一定的瘦身效果
3、有调理月经止带及舒肝理气行滞的功效，最善清除诸经在这里的血沉积热，另外也是医治各种各样疝气疾病的首选经络。
4、除痘痘、降低痘痕。
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