铁皮石斛是日常生活很普遍的一种中草药材，针对生津止渴，清热解毒滋阴等层面拥有非常好的实际效果，薏仁米是平时日常生活普遍的东西，很多人都喜爱把薏仁米和其他东西加在一起最粥，薏米红豆铁皮石斛粥便是在其中一种，针对身体协助拥有非常好的实际效果，备受大伙儿的钟爱，那麼你了解薏米红豆铁皮石斛粥的做法吧？要不是很清晰，那麼就根据下边的实际操作方法来了解一下吧。

铁皮石斛和紅豆意米能够一起熬汤喝，由于这种食品益胃，相互之间不相冲，一起服用不容易造成一切副作用，口味芳香，营养成分高。

红豆的功效与作用

1、 紅豆对利尿通便有优良作用。紅豆带有很多的钾元素和含有的皂角甙，能够推动我们人体内的肠胃，具备优良的利尿通便功效，并能醒酒、消毒杀菌，对肾病和心脏病的活性及其水肿全是有协助的;该类群体能够常吃紅豆可改进不适感的状况。

2、 养颜美容的作用。紅豆含有很多的含铁物质，常吃紅豆有益于补充我们人体内确失的铁物质，能够让人面色维持白里透红，延展性，具备养颜美容的作用;

3、 紅豆含有很多的叶酸食物，对孕妇、乳妈有非常好的催奶功效。