干桂圆针对我们而言并不生疏，常常吃桂圆对人体比较好，能够 补充人体所需要的营养元素，而常常吃桂圆能够 补充人体虚损，干桂圆是归属于清补型食材，长期性服用还能够做到健脑的实际效果，对人体很好，干桂圆能够 立即吃，还可以制做成各种甜品及其汤菜，味儿都很好。

吃桂圆能够 补哪些?

1、健脾补血

龙眼肉适当，稻米适当。稻米清洗以后多加一点冷水，烧开以后放进龙眼肉，搅拌均匀以后直到稻米煮开，加白砂糖或是老红糖调料就可以，建议每日坚持不懈服用。

甘甜茯苓银杏果汤

2、助睡眠安神助眠