怎么治疗打呼噜?
发布时间:2021-11-18 10:03:35
3.睡前不要吸烟、喝酒
睡觉之前不要吸烟喝酒,吸烟、饮酒会使血压升高,肌肉松弛,包括呼吸道,呼吸道变得狭窄,在抵抗力低下的时候吸烟会造成咽喉部发炎、肿胀,会堵住呼吸道,不利于呼吸,这样很容易会打呼噜了,所以睡前不要吸烟喝酒。
4.多喝水
干燥会造成打呼噜,多喝水可以滋润喉咙,从一定程度上缓解打呼噜。
5.加强锻炼
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