怎么治疗打呼噜?
发布时间:2021-11-18 10:03:35
打呼噜对于有的人来说就是一种睡眠习惯,可能是因为睡得香才会打呼噜,这样的说法是错误的。偶尔打呼噜可以说是习惯,经常打呼噜很可能就是身体原因了。治疗打呼噜的时候可以从姿势等方面改善。
1.正确选择枕头
枕头太高了很容易就打呼噜,低了也会打呼噜,所以呢枕头不可过低过高,这样才有利于气道的畅通。当然枕头不能太硬了,太硬的枕头枕着头回不舒服,最好软一点的。
2.睡前喝蜂蜜、橄榄油
蜂蜜和橄榄油都有滋润喉咙的功效,使呼吸道畅通无阻,蜂蜜两勺即可,橄榄油也可以直接喝,但是不能喝太多。
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