治疗失眠的方法,这些你知道吗?
发布时间:2021-11-18 10:03:10
三、治失眠偏方:红果仁红枣
先把红果仁洗干净,曝晒晾晒后碾成粉状,再将红枣撕破成一小块,加上一点点白砂糖和水,石锅温开水煎制15分鐘以上,每晚临睡前三十分钟温服。
四、姜片醋小水泡脚治疗失眠
每天晚上睡觉前,用3大面积姜片添加小半盆水里,烧开后放醋1勺,待温度适合,侵泡两脚30分钟(期间可适当加温水以隔热保温)。持续热水泡脚半个月左右后失眠可愈。
五、莲子粥舒心宁心安神
莲籽芳香爽口,有利心肾,促进睡眠。莲籽也有养心安神的功效。常常睡不稳定的人,可晚饭服用莲子粥。
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