劲椎按摩手法_
发布时间:2021-11-18 7:53:05
如今,不仅是老人会身患颈椎病,许多 年青人因为常常玩手机和电脑上,也会造成颈椎骨出現问题。颈椎病针对大家的颈椎骨位置的损害是十分大的,比较严重的还会继续使大家颈椎骨活动艰难乃至是肌肉僵硬。身患颈椎病得话病人要留意活动,并常常按摩颈椎,让颈椎骨释放压力出来。那麼,颈椎按摩书法是什么呢?
1、捏揉颈、肩、胳膊
实际操作:自身推拿时取座位。大拇指伸开,其他四指闭拢,手掌相对性用劲,自后脑刚开始沿颈椎骨横突两侧的肌肉往下捏揉,高于一切背部手能触到之处才行。反复捏揉3分鐘,随后以同样技巧捏揉患肢上肢和颈部二则肌肉及手臂、上臂,反复更替,边揉边捏。在酸疼处,有时候可碰触条索状物质,这里常以变病处,可关键捏揉。技巧宜连贯性持续,略微切实,以捏揉上有酸胀感为宜,反复施术约5分鐘,两手可互换揉。
作用:此方法具备释放压力肌肉、解痉止疼之作用。
2、按揉肩井穴、风池穴
ad
640*60
上一篇:
按摩大腿手法
下一篇:
吃减肥药能吃消炎药吗?