对耳朵有好处的食物都有哪些？
发布时间：2021-11-18 7:48:38
三、补充含镁丰富多彩的食材
含镁元素丰富多彩的食材，关键有乌枣、海菜、白芝麻、核桃仁、海带丝、香蕉苹果和粗粮等。
四、补充含钙量丰富多彩的食材
鲜牛奶、奶制品、豆类食品、骨头汤、生鸡蛋、鱼头汤、新鲜水果、新鲜水果及其动物内脏和杂粮等。
五、补充含B胡萝卜素和维生素D的食材
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