方用：骨碎补、当归身各10克，祖师麻、制乳香、制没药、龙血竭、乌骚(研粉)各6克，儿茶、自然铜(研粉)各3克，使用方法是把研粉乌骚、自然铜同前7种药煎汤服，每天1剂，连服5剂。

权威专家建议

权威专家强调，要是是扭脚，肌腱都是有不一样水平的损害。普遍的足内翻，会使脚两侧韧带损伤，比较严重还会继续导致撕破骨折。撕破的肌腱，会会松、变长，如果不立即医治，今后非常容易再一次负伤，要不是造成习惯性崴脚，要不慢慢发展趋势成外伤性关节炎。

扭脚时，非常容易合拼有腰部肌肉的挫伤，进而影响全部身体的身心健康。如足内翻扭到时，因作用力和惯性力的功效，同方向髋骨往侧方位扭摆，常造成臀小肌伸展伤，进而造成腰臀部酸痛、不适感，小腿肚常"腿抽筋"等状况。