蒸桑拿遗失了很多的水份，建议蒸桑拿后多喝几滴水补充，以防身体缺水。

4.别急切擦的身上的汗液

蒸桑拿所出的汗液与健身运动所出的汗液但是不一样的，蒸桑拿所出的汗液光洁无油腻感，对皮肤的美容护肤又非常好的实际效果。因此，蒸桑拿后不必急着擦去人体上的汗液，让其渐渐地被皮肤消化吸收吧。

5.蒸桑拿后控制饮食很重要

因为蒸桑拿是一项非常耗费人体动能的新项目，因此身体蒸桑拿之后又可能非常容易越来越挨饿，乃至是胃口暴增，那样可能反倒会由于蒸桑拿之后的暴饮暴食而使肥胖症反弹。

因此，针对要想减肥瘦身瘦下去的人而言，蒸桑拿之后一定要控制好饮食搭配，切不可暴食暴饮。