腺样体肥大，是儿童常见病，多由于各种急慢性鼻炎，扁桃体炎，流行性感冒等反复发作，使腺样体发生病理性增生，容易引发气管炎，使宝贝呼吸不顺，严重时影响宝贝的生长发育。那么，我们如果在患病早期来预防和调理这种疾病呢？

腺样体肥大的预防

感冒、过敏性鼻炎及鼻窦炎虽然病因不同，但通过病毒、细菌直接感染，或鼻分泌物刺激等途径，都会引起腺样体肥大。因此，在发病初期就应及时通过饮食等方式调理。

充足睡眠，注意休息

人体自身拥有着很强的修复功能。尤其在睡眠时，脑垂体能够分泌更多激素刺激组织细胞自我修复，骨髓也因受到刺激释放更多免疫细胞来维持免疫系统。因此，充足的睡眠和休息对患病初期的宝宝尤为重要。

清淡饮食，暂停“三高”

辛辣寒凉的食物对喉咙和腺样体有刺激作用。而宝宝生病后，消化能力下降，高蛋白、高脂肪和高糖的食物会加重孩子胃肠的负担。尤其，高蛋白食物分解后会产生很多黏性物质，不但刺激扁桃体和腺样体，且不利于宝贝的呼吸。所以，当出现感冒、鼻炎等症状时，尽量为宝宝选择清淡而容易消化的食物。