4、青虾炒韭菜：青虾250g，苋菜100g。虾清洗，苋菜清洗切条。先以素油炒青虾，烹米酒，生抽，姜片等调味品，再加苋菜爆锅，嫩熟就可以。

5、泥鳅炖豆腐：泥鳅鱼500g，水豆腐250g。泥鳅鱼去鳃肠内脏器官，清洗变大锅中，加食用盐少量及适度的水，米酒，清炖至五完善，添加水豆腐，再炖至鱼软烂就可以，吃鱼和水豆腐，并饮汤。

对男性疾病有医治功效的食材

虾--虾美味可口，滋补和药用价值实际效果都较高。中华民族医药学认为，其味甘、咸，温性，有补肾壮阳益肾、固精强肾，催乳之功。凡病久气血虚、气短无力、食欲饮食搭配者，都可以将其做为滋补食品。人常食虾，有强身健体壮体实际效果。

牡蛎干--牡蛎干又叫珠菜、壳菜。含丰富蛋白、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，温性，有温肾锁精、养血滋阴养血成果。适用男人性功能防碍、频繁遗精、阳痿、房劳、解渴等症。男生常吃可健硕人体提高性功能。

泥鳅鱼--泥鳅鱼含蛋白质食物、人体脂肪、维生素D、维生素b21、维生素b3、铁、磷、钙等。其味甘，性温，有益气、护肾造精成果。对调养男性性功能有不错的实际效果。泥鳅鱼中含一种非常蛋白，有推动精子质量实际效果。成年人男生常吃泥鳅鱼可滋补强身健体。