大白菜薏米粥

原材料：青菜500克，薏仁米60克。先将薏仁米熬成稀饭，再添加切完、清洗的青菜，煮二三沸，待大白菜熟即成，不能久煮。 使用方法:服用时不放盐或者少放盐，每天2次。

红小豆薏仁茶

原材料： 薏米仁5g、红小豆5g、淡竹叶5g、马齿笕5g、槐米5g、伏苓5g、绿茶叶5g（源于本草纲目全书）

吃法：（可立即选购一包裝）170Ml沸水侵泡3~5分鐘就可以，饮至1/3时续水。

輔助作用：有益水消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用，为常见的利水渗湿药，去湿气可以具有美白祛斑美白皮肤的功效。（网编觉得是最身心健康的治疗法，还能够美白皮肤）