元康肾骨片有什作用
发布时间:2021-11-18 9:41:21
小动物骨骼里80%以上全是钙,可是不溶解水,无法消化吸收,因而在制做成食材时能够事前砸碎它,放醋后用慢火慢煮。吃时除掉漂油,放些蔬菜就可以制成一道美味可口酸菜鱼火锅。
5、蔬菜水果
蔬菜水果中也有很多高钙的种类。芥菜疙瘩100克含钙量230mg;青菜、油菜子、小茴香、香菜、莴笋等每100克钙成分也在150mg上下。
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