腹泻需要吃一些较为非常容易消化吸收的食材，面点是非常好的挑选。鲜面条营养丰富，并且较为非常容易消化，因此 吃面是腹泻的人一个非常好的挑选。可是，针对腹泻的人而言，吃的鲜面条不必过度油腻感，过度油腻感得话会加剧胃肠压力。

4、多饮水

腹泻的患者因很多的大便，造成 人体比较严重少水，它是务必补充很多的水份了。喝加了糖或盐的温开水能够 减轻腹痛，生榨一些苹果汁、红萝卜汁等不但能补充水份，并且能够 补充维他命，便于调整腹泻造成的内分泌错乱。

5、檽米

檽米柔肝、养血、治腹泻，假如你是脾虚泄泻者，何不将檽米、莲籽、红枣、山药，加在一起熬粥，治腹泻实际效果是很好的。