夜里，天上有星辰的情况下，就数星星，用双眼去找星星，但不可以老盯住一颗星星，那样双眼会造成疲惫。6、眨眼睛法

多眨眼，眨眼能够减轻眼疲劳，这个是随时随地必须做的。

7、呼吸法

长期用眼以后，我们应当慢下来休息一下。心身都释放压力，随后侧视正前方，一边渐渐地呼吸，一边把双眼渐渐地睁大;然后慢慢地出气，慢慢地合上双眼。持续做几回，每一次可持续30秒。

8、推拿法

最先将双眼当然合闭，随后渐渐地的按摩眼睛周边的穴道。规定选穴精确、技巧节奏轻快，以部分有酸胀感为度。4按摩穴位治疗法，也就是眼睛保健操，它是依据导致近视的原因，综合性中华民族中医针灸医药学、经脉、按摩穴位等方式设计方案而成的。经络疏通，调合血气，使眼周调整筋挛和结合焦虑不安足以减轻，以做到医治和预防近视眼之功效。