一天摄入量的60%～70%将伴随着粪便排出来身体之外。维生素E和别的脂溶性维他命不一样，在人体内存储的時间较为短，这和维生素b2、C一样；

医生专家觉得，维生素E常见内服量应是每频次10对于100mg，每天1至3次。大使用量服食指每天400mg以上，长期服用指持续服食6月以上。一般饮食搭配中常含维生素E，彻底能够考虑身体的需要。因而，老人长期服用维生素E不但不是需要的，并且是不安全的，还能造成副作用。

过多反映

大使用量服食维生素E确实好处多多吗？英国医生专家约翰逊明确提出告诫：长期服用大使用量维生素E可造成各种各样病症。在其中较比较严重的有：血栓性静脉炎或肺栓塞，或二者另外产生，它是因为大使用量维生素E可造成血小板聚集和产生；血压上升，断药后血压能够减少或恢复过来；男女两性均可出現乳房肥厚；头痛、头昏、眩晕、视力下降、肌肉衰微；皮肤豁裂、唇炎、口角炎、荨麻疹；糖尿病或心绞痛的症状显著加剧；生长激素代谢紊乱，凝血酶原减少；血中胆固醇和甘油三酯水准上升；血小板提升与魅力提升及免疫力功能减退。

维生素E中毒了症

成年人服食相对性大使用量的维生素E(右旋-α-生育酚400~800mg/d)常年积月而无一切显著危害.服食800~3200mg/d者，有时候会出現肌肉衰微，疲惫，呕吐和腹泻.维生素E