谈起维他命C大伙儿也不生疏，它是维他命大家族的在其中一个，身体中成分不低。一白遮百丑，许多 女性朋友在咨询怎样能美白皮肤的情况下都是被告之要宜多吃有维他命C的食材，关键是由于维他命C较强的抗氧化，能够协助胶原蛋白粉生成。一起来掌握下Vc有哪些作用与功效呢?

一、维C的十大身心健康功效

1、生成胶原蛋白粉

胶原蛋白粉占身体总蛋白的1/3，是结缔组织的关键构成部分。皮肤的延展性在于胶原蛋白粉的是多少，胶原蛋白粉丰富多彩，则人的皮肤就光洁有延展性;繁育则松驰无弹性。胶原蛋白粉还具备维护大脑的作用，并且还有利于身体外伤的痊愈，这就是为何儿时的疤痕痊愈的迅速沒有疤痕，而越老疤痕就越无法痊愈消除。

2、抗坏血症

身体的血管壁的抗压强度和维他命C拥有 非常大的关联，一个人的血管壁的抗压强度和延展性全是和胶原蛋白粉有关系的，假如欠缺胶原蛋白粉便是缺乏维生素C，那毛细血管就非常容易裂开，因此皮肤表层会出現积血、紫斑的状况。如果是在身体，则会造成疼痛，乃至状况情况严重会在胃、肠胃等人体器官中出現流血的状况。