3、吃连藕润肺养血

连藕生吃，能清热润肺、散血行淤。如将鲜藕榨取取汁，其作用更优。古代人常以鲜藕汁、鲜梨子汁、鲜孽莽汁、甘蔗汁等混和，用以医治热症口干伤阴、烦躁不安难破等症。连藕熟吃，可健脾养胃，治腹泻锁精。老人常吃藕，能够 调变健脾开胃，益血补肾填精，安神助眠益脑，益寿延年。

4、吃蜂蜜润肺养血

味甘、性温，归脾、肺、小肠经。功效：健脾轻重缓急，止咳润肺，促进消化。宜在脾胃虚寒胃痛，津亏肠燥便秘，近现代用以消化性溃疡。湿证、湿热证、胃涨腹胀、呕吐、便稀者禁吃;不适合与葱、窝笋同食。

5、吃红枣(红枣)润肺养血

味甘、温性，归脾、肝胆经。功效：滋补肠胃，宁心安神。宜在脾胃虚寒，食滞便稀，疲倦乏力。气滞血瘀、寒湿和便秘者禁吃。