7、老人体等温调整神经中枢不太灵巧的不适合洗桑拿，在桑拿浴内，身体流汗比较多，血液会越来越粘稠，非常容易产生静脉血栓，造成各种各样心脑血管病危症的产生。尤其是老人，她们的特异性免疫神经中枢不太灵巧，因此更不适合洗桑拿。

8、洗桑拿时不必涂润肤乳这类的护肤品，因为它会堵塞皮肤毛孔，避免汗水挥发。

9、过度劳累或挨饿时不必洗桑拿洗浴。人到疲劳或挨饿时肌肉张力较弱，对冷和热的刺激性承受工作能力减少，洗桑拿洗浴时非常容易造成体力透支。

10、孕妇和女生经期不宜去泡温泉，不然会产生上涨感染。

11、洗桑拿的時间不适合太长，時间太长，过多流汗会让人体力透支;而溫度过高，会令人呼吸不畅。一般状况下，在桑拿浴中一次呆上5—10分钟就应当出来透透气。溫度的设置因人而异，建议干蒸房溫度在80℃—85℃中间，会让人觉得更为柔和。

12、饮酒后不适合洗桑拿。很多饮酒后会使身体中枢神经系统的操纵作用降低，这时假如洗桑拿，在酒精的作用下，过大的大量出汗量会使身体迅速缺水而造成昏厥。

13、洗桑拿尽管能够 缓解压力、减肥瘦身、美容护肤，可是过多的洗桑拿会引起各种各样病症，因而我们应承保健康保险。提早选购一份适合的健康保险，一方面能够 健全受益人的身心健康确保，此外一方面还能够在紧要关头转嫁给病人的家中经营风险。