在平时的日常生活补充一定量的维他命对我们的人体是有益处的常常吃维生素类的食材能够预防流感，养颜美容，那麼，事情一直相冲的，维C吃多了会有哪些副作用呢?吃维生素C特别注意什么?下边跟网编一起来了解一下吧。

维C吃多了有哪些副作用

身体每日都需要补充动能，维他命是最好是的，特别是在在少年儿童，孕妇，老年人是最需要补充维他命的，维他命C是水溶，这代表着人体能将不必要一部分根据尿里代谢掉，因而做到中毒了水准是很艰难的。但摄取过多维他命C依然有可能产生不良影响。在其中一个副作用是提升草酸盐的排泄量，感性的人非常容易因而而肾结石。经历肾结石病历的人应当防止服食维他命C营养保健品，只根据纯天然食材得到 这类营养元素。

1、短时间服食VC补充品过多，会造成尿多、下痢、皮肤皮诊等副作用。

2、长期服用过多VC补充品，可能造成 草酸及尿酸结石。