你清楚吗，在我们生活起居中服用的许多食材上都带有多种营养元素，尤其是一些水果和蔬菜中，如果我们身体缺乏维生素太多了得话，就可以多吃些蔬菜水果来为我们身体补充维他命，还可以根据服食维生素片来补充的哦。维他命对我们身体的功效是十分关键的，如今讨论一下维他命b2服食時间。

维他命b2服食時间

随餐服用，餐后三十分钟吃比较好。b族维他命简易的说，便是可以使食材充足的释放出来动能。假如释放出来不太好(如葡萄糖)人就非常容易长胖，因此人胖更缺b族维他命。第二组成人全部组织不能缺乏的物质。第三有推动基础代谢的功效。没有精神时，吃上面很精神。第四，有养肝护肝解酒的作用。第五，孕妇吃完能够防止呕吐。