1.不要吃热性食物

最常见的热性食物有炸鸡、炸鱼，这些在快餐店常见，宝宝比较小，不管是为了预防孩子患扁桃体炎还是培养孩子有健康的饮食习惯，都不应让孩子多吃炸物。

2.寒凉的食物也要少吃

许多家长以为发炎一般都是热性食物或者易上火食物引起的，其实不然，有的孩子吃寒凉的食物（比如：冰糕、冷水果）也极易使扁桃体炎反复。所以每次宝宝扁桃体发炎时，要仔细观察宝宝吃了哪些食物，做了哪些事情，只要揣摩出规律，避免这些食物就可以在很大程度上预防扁桃体炎反复。

3.注意保暖

着凉也会引起扁桃体发炎，在季节变换的时候，家长一定要注意及时给孩子增减衣物。

4.坚持锻炼身体