4、保持稳定的生活方式，睡眠质量充裕，不熬夜。

5、防止长期持续电脑操作，留意正中间歇息，一般 持续实际操作1钟头，歇息5-10分钟。歇息时能看远方或做眼保健操。

6、保持稳定的工作姿势。维持一个最适度的姿态，使眼睛侧视或轻微往下凝视显示屏，那样可使颈肌轻轻松松，并使目光曝露于空气中的总面积减少到最少。

7、调节显示屏间距部位。建议间距为50-70公分，而显示屏应略低眼水准部位10-20公分，呈15-20度的下角度。由于视角及间距能减少对屈光的要求，降低目光疲惫的概率。

8、假如你原本眼泪代谢较少，双眼非常容易发干，在电脑前面就不宜应用隐形眼睛，要戴近视眼镜。在电脑前面配戴隐形眼睛的人，也最好是应用透氧水平高的种类。

9、40岁以上的人，最好是选用双聚焦点眼镜片，或是在电脑打字的情况下。