气血亏虚是中医学普遍叫法，医治关键从补气血、补血补气两层面开展。气血亏虚是体质虚弱的一种主要表现，能够 根据人的脸色看得出，一般 是脸色较为惨白的。气血亏虚的调养方式 许多 ，健身运动很重要。

1.气血亏虚该调肠胃

中医学觉得肠胃是血气的生物化学之源，因而补气补血就需要留意肠胃的调养。肠胃调养能够 从饮食搭配下手，多吃南瓜、淮山药、莲籽、荷兰豆、薏仁米等对健脾养胃有利的食材。此外还能够喝参芪术茶，实际制做方法为：党参5克、黄芩5克、白术茯苓3克、山药3克、升麻3克，放水适当煎制约400克的汤色，兑入适当花草茶，至味儿适度就可以食用。参芪术茶有健脾养血、生阳治腹泻的作用。

2.气血亏虚要护肝血

肝脏的情况对血气情况也是有影响，中医学觉得肝藏血，有利于肠胃消化吸收的作用，因此 要想气血调理得好，护肝血也是不可或缺的一个流程。