得了焦虑症一定要重视饮食搭配调理，适度的喝一些茶也是有益处的，可是要留意在临睡前以前不必饮茶，防止加剧失眠的状况，喝一些黄菊花茶对人体有一定的调养功效，尤其是黄菊花茶，具备缓解神经的功效，有一定的释放压力和改进焦虑情绪的实际效果，平常饮食搭配之中能够多吃一些糖糖，具备推动大脑神经动能的功效。

焦虑症饮食疗法要注意什么

一、焦虑症病人要多吃甜

糖原在身体溶解为葡萄糖，才可以根据血脑屏障，被大脑神经所运用，是大脑神经唯一的动能来源于武汉市精神卫生管理中心强调如：白砂糖、老红糖、纯蜂蜜、甘庶、箩卜、稻米、小麦面粉、地瓜、红枣、球甘蓝及新鲜水果等。

二、焦虑症病人要多吃长链脂肪酸