3、留意多吃西红柿。科学研究工作人员发觉吃烹饪过的番茄商品数最多的人得前列腺癌的占比最少。说白了“数最多”的意思是一星期十份。听起来仿佛许多 ，但是1/2杯的西红柿酱便是一份了——并且可能你倒在西班牙表面的份量还远远地超出一份呢。

4、留意周期性事短期内内数次性生活者，产生亚急性前列腺炎的比例达到89。7%。反过来，控制性欲望，致男性前列腺代谢很多“推积”，时间长了造成 男性前列腺过多扩大与血肿，也可引起发炎。除此之外，体外射精、性生活终断等，一样可使前列腺发炎发胀而造成发炎。

5、谨慎使用雄性荷尔蒙滋补品。有很多宣传策划说男性激素医治能够 提高他对日常生活，尤其是夫妻生活的期盼，殊不知高使用量的男性激素经常跟前列腺增生和肿瘤相关，这一点却很少被谈及。假如他已经为男性前列腺问题所苦，那麼杜绝这种雄性荷尔蒙滋补品。

6、留意常常到阳光底下锻炼身体。生活压力会提升男性前列腺生病肿胀的机遇，当生活压力缓解时，前列腺症状会获得缓解，因此 尽可能维持释放压力的情况。赶快和他一起到室外锻炼身体吧，适当地开展户外活动有利于提高机体抵抗能力，并能够 改进男性前列腺部分的血液循环系统。

7、多服用富锌食材。锌能够 提升男性前列腺的抗感染和防癌功效，应当有心多摄取海鲜产品、白瓜子、花生米、南瓜籽、白芝麻等含有锌的零食。抗氧剂能够 保护前列腺，男同胞的饭桌上应当多一些干果、新鲜水果和新鲜水果。