用3一杯水加一杯黑米煮45分鐘，过虑后，每日喝3碗。另外，吃米饭也可协助排泄物成型，并出示维生素b2。

7、服食木碳片

每钟头4粒木碳片与水服食，直至状况转好。夜间应用。干万勿与别的维他命或药品共用。饮食清淡——腹泻期内应服用口味淡的流食，如老母鸡汤或别的全透明的液體。由于在腹泻期内，你的肠道需要充足地歇息。如果你明确老母鸡汤没问题后，可趁病症改进时，在饮食搭配中慢慢添加白米饭、酸乳(含肠道益生菌)、油麦菜等非常容易消化吸收的食材。

8、防止以下食材

腹泻时，最需要绕开的食材包含豆类食品、甘蓝菜等。别的带有很多不容易消化吸收的碳水化合物化合物的食材也会加剧腹泻。这种食材包含人体脂肪、麦子及含麸质食材如吐司面包、鲜面条以及他小麦面粉产品、苹果、梨、李子果、苞米、燕麦片、土豆等。防止喝汽水，这类饮品含有的汽体可能使你的泻肚火上加油。