栗子是我们生活起居中营养成分很丰富多彩的食材，很多人都喜欢吃，栗子无论是立即炒过了吃，還是制成菜，味儿和口味全是十分非常好的，可是许多人到吃了栗子以后都是出現肚胀的状况，实际上它是一种一切正常的状况，一般多是栗子吃多了才会出现的状况，那吃栗子肚子涨怎么办呢？

栗子吃多了胃胀气怎么办

1、吃多就会胃涨

栗子吃多了的确是会出現腹胀的状况，生吃的栗子较为硬，不易消化吸收，但是熟的栗子又非常容易腹胀，因此 一次不可以吃太多了，吃太多对肠胃会出现损害，并且非常容易导致营养不良。栗子中带有很多的木薯淀粉，在消化吸收的全过程中会造成很多的汽体，因此 非常容易出現胃胀气的状况，吃栗子的情况下最好多咬合一下，非常是生吃的栗子时。

2、减轻胃胀气