痛风这类病症在日常生活中是较为普遍的，主要是产生在手和脚上，这是由于年轻的时候过度劳累造成的手和脚痛风的症状。脚痛风这类病症主要是需要管理自己的饮食搭配，非常是带有高嘌呤食物的食材，例如西兰花及其肝脏这类的，还需要控制每日的进餐发热量跟严禁饮酒，饮食搭配务必要口味淡主导，那样才可以防止病况加剧。

第一、最先要控制好漂呤

嘌呤高的食物是身体外源血尿酸的关键来源于，过多的摄取对痛风毫无疑问是十分不好的，嘌呤含量高的食品包含有动物内脏、人的大脑、

杂豆和各种各样骨头汤、汁水;杂粮、西兰花、花椰菜、蕈类、荷兰豆、家禽肉类食品含漂呤也在每豪克75～150mg中间，应慎重挑选。

第二、控制每天的进餐总发热量

控制每日饮食搭配中的总发热量，缓解休重。痛风病人60%～70%为胖人，众多材料显示信息，肥胖症是痛风的风险源之一，血尿酸与体质指数呈成正比。痛风病人的饮食搭配以控制在平常人胃口的80%上下为妥，禁止暴食暴饮，痛风病人经常在暴食暴饮后血尿酸水准陡然上升，导致痛风关 节炎发病。