实际上针对热水泡脚的时间，中医学并沒有是多少注重，可是早中晚热水泡脚确实有一丝不一样的作用。一样一盆水在早上或夜里基本上不容易有区别，可是身体早中晚的生理学情况是不一样的。早晨刚醒来世人免不了困乏，这时热水泡脚能够舒经血气、恢复元气、缓解疲劳。夜里是肾精旺衰更替的時刻，这时热水泡脚能够具有滋补肾精、缓解疲劳的功效，临睡前泡脚更促进睡眠。

早晨冼脚方式非常简单，将温度控制在40℃上下，以舒服不烫为宜，侵泡5分鐘上下。两手无名指、中拇指、右手无名指三指推拿两脚涌泉穴各1分鐘上下，再推拿两脚脚指头空隙30秒上下。为维持温度，可分批添加适量开水，反复3～5次。在水中天赋加点中药材，还能够具有养生保健的功效。

温度37℃-43℃，時间15-20分钟为宜。此外，热水泡脚的温度在37℃-43℃中间较为适合，温度高了不必强撑，不然易烫伤起泡。像糖尿病患者等皮肤不比较敏感的群体热水泡脚时特别是在要留意，假如溫度太高，她们会由于沒有立即发觉而烫伤起泡，因此 一般不建议糖尿病患者热水泡脚。除开皮肤不比较敏感的患者外，小孩子和低血压者也不宜热水泡脚。小朋友气血重，平常沒有热水泡脚的必要，除非是伤寒感冒，可以用温水洗脚的方式来出汗医治;热水泡脚后血管左室，血压会减少，可能会造成 低血压者昏厥。此外，身患心脑血管病症、足部亚急性感染的患者都不适合热水泡脚。

热水泡脚是否時间越久越好，時间以15-20分钟为宜，超出了30分钟，会导致人体别的位置相对性缺血性，而漫性风湿性关节炎、高血压等病人要适度增加一些。餐后三十分钟内也不适合热水泡脚，因会影响胃里血液的提供。平均气温较低时热水泡脚，应在膝关节上盖上大纯棉毛巾防寒保暖，泡完后马上擦拭两脚，留意脚部防寒保暖。