足部针对大家而言，便是行走的“专用工具”，自然，有的情况下足部也会充分发挥出此外的功效，例如针对球员而言，它就如同兵士手上的枪械一般，是赢得胜利的强有力武器装备。而从中医学上而言，脚部拥有 十分多的穴道，因此 针对一些疾病的治疗，还可以根据这种穴道来进行。那麼，搓脚心的益处及方式是啥?

搓脚心存下列几类方式：

一、干搓。右手握紧左腿背前侧，用左手沿脚底左右搓100次，做到脚心发热;再用左手握右腿颈部，用右手沿脚底左右搓100次，搓的幅度尺寸要以自身舒服为宜。

二、湿搓。把脚放到温开水盆里，泡到脚泛红，再按第一种方法搓。