人的经脉全是四通八达的，有效的推拿经脉能够做到非常好的健康养生实际效果，可是大伙儿还要留意在推拿经脉的情况下，并不是随意用力去敲打推拿就充足的，需要把握好一些推拿的技术性，最先给大伙儿详细介绍的是这种普遍的穴位按摩，穴道获得输通后，经脉和血液会循环系统的迅速，当然也可以做到一定的功效。

1、督脉

督脉是身体全部阳经之船，执掌全身的气血，而且心、肝、脾、肺、肾、结肠等，都会督脉上面有脚底反射区，因此 调督脉能够调整五脏六腑的均衡，而且能够合理改进脊柱弯曲，颈椎骨，椎间盘的问题，督脉是负责人身体精神面貌的，调养督脉能够让您更有精神面貌;

2、任脉

任脉是以女人子宫(男性会阴)进行的一条经脉，它负责人全身的阴血，调养任脉可合理调经於少、阴道松弛、面部黄褐斑等问题，它负责人女士的雌激素;

3、肺经