肾俞穴是中医学针灸穴位之一，常常按揉肾俞穴能具有护腰补肾壮阳的功效。对泌尿泌尿系统病症(例如频繁遗精，尿床，活力减低、慢性肾脏病)、外科疾病(肾下垂、胃出血，肠出血等)、别的病症(腰痛、耳鸣，月经不调等)有健康保健医治功效，那麼，怎么找肾俞穴位精确方位图，肾俞穴怎么按摩?

怎么找肾俞穴的精确部位

肾俞穴很比较好找，在这儿教大伙儿一个简易的方式，最先我们要寻找肚脐儿，随后从肚脐儿前后左右相对性的，身后部位穴道便是命门穴，等着你寻找命门穴后，从命门穴的部位脊柱同一直线，大概间距命门穴1.5寸(中拇指截面2个手指头的总宽)的部位便是肾俞穴。

推拿肾俞穴的技巧

最先将双手相互之间磨擦直至发热，随后将双手的手心贴于肾俞穴，直至觉得肾俞穴的位置有湿热舒服的，反复实际操作3至5分鐘，或病人取舒服平卧，作业者用双手大拇指指放到肾俞穴上，大拇指指肚往下负荷率，但不适合用劲过大，先按后揉，使穴道出現酸胀感，再将双手相互之间磨擦直至发热，用手小鱼际紧靠于肾俞穴上慢慢用劲压下去并从左往右开展磨擦，以皮肤微红为度，随后用力轻轻地并有节奏感敲打肾俞穴。反复实际操作5至10分钟，每天或隔天1次。