膝关节下边一按就疼多是考虑到为健身运动负伤所导致的，该类问题较为多见于青少年儿童盆友。尽管我们每一个人到每一天都需要锻炼身体，那样才可以让人体并不是那麼的非常容易老去，可是在健身运动的情况下也需要有一定的方法，千万别呆头呆脑的瞎健身运动。下边带来大伙儿几类普遍的膝关节损伤，期待大伙儿能够搞好防止。

几类普遍的膝关节损伤血压肌肉、筋腱、肌腱的漫性小损害，包含肌肉筋膜炎、筋腱腱鞘炎、腱及肌腱止点损害等。在其中产生在腱止点部的细小损害称"尾端病",是较难医治的健身运动止点损害之一，有肩袖损伤、髌腱腱围炎髌尖型、大腿根部后腘绳肌的坐骨神经止点损害等，其病理学主要表现为腱转性、骨化及止点唇样增生等。

血液 骨节软骨损害，其关键病理学主要表现为软骨的退行性病变，如髌骨软骨病、足球队踝、抛掷肘等，在其中60％以上系慢慢肌肉劳损引发，小一部分系一次损害导致骨软骨骨折继发性而成。这类软骨损害，因为伤后软骨不可以自主修补，一旦损害，多遗有永久改变，医治艰难，也是最影响身心健康与体能训练、健身运动使用寿命的伤种。补充骨组织肌肉劳损，最普遍的是地应力性或疲惫性骨膜炎与骨折，可产生于胫腓骨、跖骨、脊柱椎板、髌骨、足舟骨、距骨、第1、2肋巴骨等，在其中胫腓骨数最多，跖骨、椎板其次。这一类损害，根据改变训炼，降低或终止部分压力，多可治愈。但应留意产生在踝关节中下1/3的鸟嘴样骨折和足舟骨地应力骨折，一旦发觉，务必终止训炼，固定不动医治。

负重 骨软骨炎。近些年体能训练多从少年儿童刚开始，骨软骨炎的产生已在体能训练中造成普遍留意。普遍的有脊柱锥体骨骨炎、胫骨结节骨软骨炎、桡骨远侧骨骺炎、肱骨小头、踝关节骨折骨骺炎等。除此之外，趾骨炎和一些副骨损害,按其病理学改变有些人也归之为骨软骨炎类中。这种损害大部分影响训炼，某些影响生长发育，其预防科学研究也已造成留意。足月神经血管损害，属漫性损害的有“击醉”(即走如醉鬼，是搏击者脑软化症)、排球运动员的肩骨上神经痉挛、胫前间距综合征(军队性坏死)等。有时我们在健身运动的情况下一不小心受伤了，可能有的人仅仅采用自身涂药缓解疼痛随后就没如何去关心负伤的地区了，实际上我们该好好地关注一下我们负伤的位置，一些损害假如没立即接纳固定不动医治会越来越严重的。