随着现在生活水平不断的提升，人们在饮食当中和生活当中，各个的领域当中都会有所需求，但是我们也会发现越来越多的肥胖者也出现了，那么非手术减肥方法有哪些呢？对于现在的人们来讲，现在减肥的方法也是越来越多，有些人可以通过手术去进行减肥，但是有些人是因为自身出现的疾病，那么就不能够通过手术进行减肥，所以我们今天就来分享一下，非手术的减肥方法都包括哪些？

　　一、常见的非手术的方法

　　现代人都会依靠一些方法来去减肥，那么这些方法都是比较常见的，包括一些手术或者是非手术减肥方法动的减肥方法是我们生活当中最常见的，主要是包括一些游泳，或者是散步以及慢跑的锻炼方式，能够去增强我们自身的关节的负重，从根本上达到减肥的作用，还能够去维持我们身体的正常生理机能。运动的减肥方法是循序渐进的，而且也是一种持久的减肥方法。它的好处是不仅能够锻炼，我们还能够增强我们心脏的功能。

　　二、中国式减肥方法

　　在减肥的方法当中，越来越多的人开始选择一种叫中国式减肥方法，这种方法主要是选择具有中国特色方法。包括减肥茶和减肥的药物以及减肥的食品，或者是中医的按摩减肥以及气功减肥还包括针灸减肥，这些方法都是能够起到减肥的作用，但是我们也需要注意，在停止使用的时候也会造成反弹。所以，我们在使用这些减肥的方法是一定要坚持长期的进行锻炼，这样才能够去达到减肥的效果。