011在性生活完成之后呢，我们一定要记住避免直接去洗澡哦！因为这时我们的毛孔就会全部打开，但是可以选择淋浴，而且是那种冷水和热水交替的淋浴方法，这样做不仅可以缓解性爱过后的疲劳，更能提高性能力

022当我们的性生活结束之后呢我们应该让女性朋友牵拉一下自己的身体，有助于我们的子宫的收缩。可以提高子宫的能力，保护子宫，方法就是双腿跪地，脸和胸慢慢的贴近床，女方在做这个事的时候，男方就可以去喝点温水，使得身体恢复平静

033最后一点，我们在洗完澡之后可以适当的出去呼吸一下新鲜空气哦！这样可以让我们一起感受一下比较清新的感觉，让身心得以放轻松，还可以让身体中器官也活动起来。

04如果在日常生活发现有不良的症状时，应该及时的接受治疗哦！