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清晨最不该吃的四类食物

发布时间:2019/2/24 1:58:34

01忌喝大量冰凉的饮料:  温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。

02忌空腹吃香蕉:  香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

03忌空腹吃菠萝:  菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

04清晨也不要空腹喝醋或吃蒜:  空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激,引起胃痉挛。

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