胡乱饮食会导致上火？如何防止上火？怎样有效的阻止上火？
发布时间：2019-4-17 16:59:05
4. 赤小豆粥
赤小豆与粳米同煮，熬成粥即可。
去除心火，除了一些苦味食物，还需要保持心情舒畅，及时补水，多锻炼，少吃辛辣油腻的食物，吃饭七八分饱即可。
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