现代社会，环境恶化，压力增加，生活节奏逐渐增大，导致生活作息不规律，饮食不规律等，都会导致各种大大小小的疾病，比如常见的口眼干涩，症状就是口腔容易干燥，眼镜干涩等。那么在日益强调健康的现在社会，如何学会预防口眼干涩等亚健康疾病呢？下面就根据我个人的养生经验，告诉大家如何在日常生活中学会自我调理预防口眼干涩！！

口眼干涩等多发于中老年人，引起唾液腺，泪腺等逐渐老化，分泌液体减少，导致干涩，所以平时需要水分，但不能仅仅和谁那么简单。饮食预防，多吃一些生津止渴的食材，比如银耳，萝卜、豆类，西红柿、冬瓜、黄瓜，蜂蜜等，达到生津止渴的同时，还可以调理机体，减缓干涩症状。

俗话说，有所能吃，就有所不能吃，尤其对于口眼干涩患者，要学会节制某些饮食，比如过辣、过咸、过干的食物尽量不要食用，此外禁用烟酒，少喝咖啡，碳酸饮料等，关键是，健康饮食，规律饮食。