011冬季减肥其实也不难，大家只要注意调理饮食结构就可以了，多清淡少油腻，多喝汤就是不错的选择，最好是饭前喝，人们常说，饭前喝汤，苗条又健康，比如冬瓜丸子汤、泡菜菌菇汤、牛骨虾皮汤。

022俗话说，早吃好、中吃饱、晚吃少，所以要想减肥，晚餐一定要少吃，有的人可能说了，不让吃可不行，那么我们就多吃一些蔬菜吧，比如芹菜、黄瓜、萝卜、西红柿等，都是不错的选择。

033另外大家平时也要多喝水，也可以是蜂蜜水，或者茶水，不但对身体有好处，而且还可以帮助你减肥，还要适当做一些有氧运动，比如散步、做保健操等，既不感到累，也可以消耗掉一些脂肪。

04大家在进行减肥的时候可能会感到很辛苦、所以作为家人要多鼓励他们，帮助他们进行减肥，不管是在饮食上还是在其它方面都要有决心，才能减肥成功。