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轻松瘦要吃的植物是啥

发布时间:2019/2/24 2:04:33

01洋蓟 一个含有8克纤维素,87个卡路里。在国内不太常见的一种绿色蔬菜。这种蔬菜越是新鲜,包含的纤维素越多。

02树莓 一杯红草莓汁里含有8克纤维素,64个卡路里。 这种水果对于预防癌症也有很很好的功效。

03南瓜 一杯南瓜汁里含有7克纤维素,116个卡路里。 南瓜里有丰富的β-胡萝卜素。

04布鲁塞尔豆芽  一杯豆芽汁还有6克纤维素,65个卡路里。 在国内不太常见的一种蔬菜。这种蔬菜比起大部分蔬菜含有更多的蛋白质。

05奇异果 一杯奇异果汁里含有5克纤维素,110个卡路里。 奇异果含有丰富的维他命C。一个奇异果可以提供你一天所需的273%的维他命C。

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